7 CÁCH GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHO NỮ SAU KHI SINH

Giảm mỡ bụng là việc làm cần sự kiên trì kết hợp chế độ ăn uống khoa học và chế độ tập luyện vừa phải. Đối với các bạn gái thì không phải dễ khi thực hiện đúng theo sự chỉ dẫn về ăn uống cũng như luyện tập thể dục, đặc biệt còn khó khăn hơn đối với các chị em phụ nữ sau khi sinh. Vậy cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh nên lựa chọn cách nào để có thể giảm cân nhanh chóng, vì phụ nữ sau khi sinh thì cơ thể có sự thay đổi rất nhiều, nhất là ở vùng bụng.

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh hiệu quả cao

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh hiệu quả cao

Do trong quá trình mang thai, người phụ nữ cần bổ sung cho mình rất nhiều chất bổ dưỡng nên việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin vào cơ thể là điều bình thường để nuôi dưỡng thai nhi. Điều này khiến chị em phụ nữ tăng cần vù vù và sau khi sinh xong thì cơ thể người phụ nữ tích tụ một lượng mỡ thừa đáng kể. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh lại càng khó khăn hơn giảm mỡ bụng cho các bạn nữ chưa sinh con.

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh đơn giản mà hiệu quả rất cao

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh đơn giản mà hiệu quả rất cao

Điều này đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng cùng với việc luyện tập thể thao. Tuy nhiên cũng phải đảm bảo được sức khỏe cho người phụ nữ sau khi sinh vì sau thời kì sinh con còn phải có đủ sức khỏe để có sữa cho em bé bú.

1. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng khoai lang

Các vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm…có trong khoai lang. Khoai lang rất rẻ mà chất bổ dưỡng lại vô cùng phong phú, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho phụ nữ sau khi sinh. Bên cạnh các chất bổ dưỡng kể trên khoai lang còn có chất xơ có tác dụng trao đổi chất, kích thích dạ dày và làm cho tiêu hóa nhanh giúp trị táo bón và làm tan mỡ thừa ở bụng.

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh hiệu quả cao từ khoai lang

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh hiệu quả cao từ khoai lang

Khoai lang ngăn ngừa chuyển hóa thức ăn thành năng lượng vì vậy mỡ thừa khó tích tụ ở vùng bụng, nên chế biến khoai lang thành các món ăn hằng ngày để việc giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Đây được xem là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh tiện lợi, rẻ và đầy chất dinh dưỡng.

2. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng quả lựu

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng quả lựu

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng quả lựu

Không chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như khoai lang nhưng quả lựu cũng chứa chất xơ giúp thục đẩy quá trình bài tiết, ngoài ra vỏ lựu cũng chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Chính vì thế khi ăn lựu bạn không nên bỏ vỏ ngay mà ngâm lựu vào nước muối 10 phút sau đó rửa lại nước sạch là bạn có thể ăn.

3. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng táo

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng táo

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng táo

Táo có một lượng chất keo đặc biệt mà không phải loại trái cây nào cũng có thành phần này. Nó thúc đẩy cho dạ dày và đường ruột, do đó sau khi ăn táo bạn có thể uống nước ngay để tăng cảm giác no bụng. Bạn sẽ ăn cơm ít đi và sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng tốt hơn.
Nên ăn nguyên quả táo không gọt vỏ, không chế biến thành sinh tố hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ hiệu quả.

4. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng yến mạch

Những món ăn làm từ yến mạch đều bổ dưỡng cho cơ thể có công dụng giảm cholesterol, hạn chế được mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng yến mạch

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng yến mạch

Yến mạch giúp giảm bớt sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no cho dạ dày, ngoài ra còn có rất nhiều công dụng khác như nhuận tràng, lợi tiểu, giúp bài tiết chất cặn bã trong cơ thể một cách dễ dàng.

Bạn có thể nấu yến mạch thành cháo, nấu với cơm gạo trắng hoặc pha nước uống hàng ngày là cách giảm mỡ bụng cho nữ sau khi sinh rất hiệu quả.

5. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng măng

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng măng

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng măng

Măng được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích và thường xuyên được lựa chọn để chế biến thành những món ăn khác nhau. Măng rất giàu chất xơ cũng giúp cho việc hạn chế cảm giác thèm ăn, tiêu hóa nhanh và không chưa nhiều chất béo để tích tụ thành mỡ nhất là ở vùng bụng.

6. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng rau cần

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng rau cần

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng rau cần

Rau cần được mọi người xem là loại thuốc thông dụng, có công dụng đặc biệt trong việc giảm mỡ bụng nhanh. Hầu hết rau cần có mặt trong các thực đơn ăn kiêng cho người béo phì. Nên ăn cả cọng và lá rau cần sẽ giúp cho bạn giảm cân có hiệu quả hơn.

7. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng nấm hương

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh bằng nấm hương


Rất quen thuộc với chị em phụ nữ, vì thường được chế biến trong các món ăn hằng ngày. Nhưng nhiều người vẫn chưa biết hết công dụng của nấm hương. Nó chứa nhiều chất xơ và chất keo thực vật và cả chất đường, kẽm tự nhiên chống lại ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh đơn giản

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh đơn giản

Trang giammobung.org đã chia sẻ 7 cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh thật đơn giản và dễ dàng, chỉ cần làm đúng theo sự chỉ dẫn, lựa chọn những món ăn trên sẽ giúp bạn vừa bổ sung dinh dưỡng và giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất có thể.

Trong thời gian đang cho con bú, bạn nên dùng bộ sản phẩm nịt quế, tinh dầu quế để làm co bụng về mặt cơ học.  Sau khi hết cho con bú rồi, nếu bạn muốn giảm cân nhanh sau khi sinh con thì bạn nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân, giảm eo Perfect Slim. Đây là dòng sản phẩm giảm cân sau sinh nhanh nhất được các bà mẹ tin dùng vì không có bất kỳ phản ứng phụ nào. Nếu bạn không muốn giảm cân mà chỉ muốn giảm mỡ vòng eo thì bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm Diet Meta Plum

Thảo Ly

Bài viết cùng chuyên mục

share block share block